po treningu

Mamy widac calkiem inne organizmy. Po wyciskaniach na klate i bary mialbym calkowicie martwego tricepsa. Po trzygodzinnym treningu caly bylbym martwy Dzieki za rade co do przygotowan do majestic. (Jesli chodzi o ciezar i technike to sie poduczylem tego w czasie tych dwoch miesiecy przerwy, pamietasz zreszta chyba.) edit: Poebalem kolejnosc, [...]

[...] po 12 15 pow 3)MC 4 serie po 12 15 pow Biceps 1)uginanie ramion ze sztangą 3serie po 12 15 pow 2)uginanie ramion ze sztangielkami siedzac ,ławka 45st 3 s 12pow System treningu T-trening W- wolne C-cardio T-T-C-T-T-W-C poniedziałek zestaw A wtorek zestaw B sroda Cardio Czwartek zestaw A Piatek zestaw B sobota wolne niedziela Cardio [...]

[...] na drążku szerokim nachwytem 3serie do max Biceps 1)uginanie ramion ze sztangą 3serie po 12 15 pow 2)uginanie ramion ze sztangielkami siedzac ,ławka 45st 3 s 12pow T-trening W- wolne C-cardio a rozpiska treningu T-T-C-T-T-C-W pon zestaw A wto zestaw B sroda cardio czwartek zestaw A piatek zestaw B sobota Cardio niedziela wolne pozdrawiam

pompa jest. Sila lekko rowniez, po 20 min pocenie sie koszmarne, lekko slabo, kreci w glowie - wiec lekki moim zdaniem dyskomfort psychiczny jednak. ale spelnia swoje zadanie rozszerza naczynia pulsuje ladnie. licze jednak ze poczuje mocniej na nastepnym treningu. produkt ok.

Możesz jakoś umotywować czemu nie polecasz?! Ja biorę od miesiąca i efekty są takie jakich oczekiwałem. Skok siły jest wyraźnie odczuwalny pompa na treningu bardzo dobra, a człowiek poci się jak po przebiegnięciu maratonu w Somalii.

Świetne pobudzenie Chęć do treningu niesamowita, moc na nim tak samo Po prostu miażdży

po pierwszej porcji moge powiedzieć tyle że prawie nic mnie nie ruszyło, minimalna pompa brak większej energi-chęci do treningu... W porównaniu do White flooda(który mocno klepie w pale) to lekka kawa z duża ilościa mleka. Ale to dopiero początek cyklu zobaczymy co bedzie poźniej!! Pozdrawiam!!

Karnarz, shock to nie tylko no booster, ja oczekiwalem pobudzenia, energi na treningu, i jesli po 1 porcji nie ma to sam mozesz jesc dalej ;] ja pasuje

[...] Smak faktycznie taniego wina jak ktos napisal, ale w koncu trzeba byc twardym a nie miekkim ;) Po pierwszej i drugiej porcji czulem sie jak superman na silce, motywacja do treningu niesamowita, zelastwo latalo w powietrzu, miesnie spompowane do granic mozliwosci. W trakcie stosowania sila podskoczyla masakrycznie, z masa nie bylo wiekszych [...]

No biore ST caly tydzien i musze powiedziec ze przesada dotyczy zwlaszcza tej niesamowitej pompy. Ale za to checi do treningu sa naprawde duze a brak zmeczenia to poprostu wpaniala rzecz. Robie bardzo intensywne treningi i zero zmeczenia. Za to nalezy sie wielki plus! No ale po zakonczeniu dzialania czlowiek nie ma na nic sily a na nastepny dzien [...]

[...] watpie zeby poszedl w gore, bo jak mi sie skonczy strom to raczej beda spadki a nie wzrosty. Pompy nie mam wcale lepszej, miesnie sie pompuja tak jak wczesniej przy zwyklym treningu, ani bardziej ani mniej. Oczekiwalem jakiegos megakopa a zupelnie nic nie czuje, tak wiec jak dla mnie, pieniadze wyrzucone w bloto. Jedyne co moze zwiekszyc moja [...]

Po jakim czasie od wypicia zacząłeś trening ? Czy używałeś pasa ? Ja generalnie potrzebuje 30 minut przerwy od zażycia do rozpoczęcia treningu i tez nie mogę siedzieć, muszę się ruszać bo inaczej leży mi wszystko na żołądku siłe daje, ale mdli i odbija się strasznie.

Bardzo dobry produkt. Z wszystkich przedtreningówek, których próbowałem ten jest najlepszy. Tylko smak winogronowy jaki miałem był przeokropny :)W połączeniu ze Stormem dla mnie mistrzostwo :) Co do zawrotów głowy też odczuwałem delikatne, nie przeszkadzające w treningu, ale bardziej kojarzyłem to z pobudzeniem jakie występuje po kofeinie

bardzo udany produkt ten shock. jadłem juz kiedys massacre co prawda rozkrecała sie z tydzien czasu ale trwało to stopniowo ale dobrze pompowała na treningu,po jakims czasie jadłem nitrobolona 2 i zawiodłem sie dosyć mocno zero efektu zadnego pobudzenia całkowicie przereklamowany produkt .obecniej na pompe treningową ładuje shocka i to je to o co [...]

Gdy się już skończy cykl na tym magicznym specyfiku to coś zostaje po nim czy tylko jest od tego aby pompowac w czasie treningu?

[...] Co do programu który zapodał Rakhu, to wkurzył mnie w nim najbardziej Kostyra. Kawulski chyba powiedział, że MMA to wiele różnych sztuk walki złączonych w całość, sposób treningu przekrojowego, na co Kostyra: "a skąd wywodzą się uderzenia młotkowe? Młotkiem to można gwoździe wbijać". No to dopowiem to co zapomnieli dopowiedzieć [...]

[...] serii po 12 powtórzeń. pompa jest i dobre czucie ale pasowałoby coś zwiększyć :-) Od następnego razu będę już u siebie to można będzie dołożyć :-) Ad.2 Tutaj inaczej niż w treningu heavy, spięcie na górze i wolne opuszczanie, większe pochylenie, dlatego trochę mniejszy ciężar :-) Ad.3 12/10/8 tak to wygląda w powtórzeniach. krótkie przerwy i [...]

[...] 15/12/10/8 30/35/40/45 30/35/40/45 6. Pompki na poręczach 12/12/10 0/10/20 10/20/30 7. Czachołamacz 12/10/8 24/29/34 24/29/34 + aeroby - 38 min w formie truchtu :) Z treningu jestem zadowolony. Moc nawet była mimo wstania o 4:30 i ciężkiego dnia w pracy :-) Początkowo niechęć, ale po rozgrzewce i przysiadach ruszyło z miejsca. Podczas [...]

Juz wyglada lepiej ale nadal nie jest dokonca dopracowany. 1. W treningu barkow dodaj cwiczenie wybitnie na tylny akton, czyli np. unoszenie ramion bokiem w opadzie z hatlami-wersja oburącz lub jednorącz. W tym cwiczeniu liczba powt to 15-12. 2. Plecy to najwieksza, zaraz po nogach partia miesniowa i wymaga troche wiecej serii niz 6. Proponuje [...]

dzięki za odpowiedzi, z niecierpliwością czekam na kolejny trening To co muszę przyznać to że po walce na macie po pierwszym treningu jakoś tak nagle poprawiła mi się psychika. Nie bałbym się starcia na glebie z typowo ulicznym zaczepnym kolesiem nawet mając jako tako świadomość że niekoniecznie wygram a wcześniej byłem boidupą, teraz po [...]